Ne transmets plus ce que tu as souffert en silence.
Blocages émotionnels : D’où viennent-ils et comment les transformer ?
Ces chaînes invisibles qui nous retiennent
Avez-vous déjà ressenti une colère soudaine, une tristesse inexpliquée, ou une peur paralysante sans savoir pourquoi ?
Ces émotions surgissent souvent au pire moment, vous laissant démuni(e) face à leur intensité.
Mais ces réactions ne viennent pas de nulle part. Elles sont comme des chaînes invisibles, forgées par vos expériences, vos blessures, et parfois même… par celles de vos ancêtres.
Un jour, une patiente m’a confié qu’elle se sentait constamment bloquée dans ses relations.
"J’ai l’impression de porter un poids que je ne comprends pas", m’a-t-elle dit.
Ce qu’elle ignorait, c’est que ce poids n’était pas seulement le sien, mais celui d’un héritage familial profondément ancré.
Dans cet article, nous allons explorer ensemble :
- Pourquoi ces blocages apparaissent.
- Comment ils influencent vos choix et vos émotions.
- Et surtout, les étapes concrètes pour les reconnaître, les comprendre, et les transformer.
Vous êtes prêt(e) à vous libérer de ces chaînes invisibles ?
1. Qu’est-ce qu’un blocage émotionnel ?
Un blocage émotionnel, c’est une réaction intense qui freine ou empêche une action.
Il agit comme une barrière invisible entre vous et ce que vous souhaitez accomplir.
Exemples les plus courants
La peur
Peur de l'échec qui vous empêche de saisir une opportunité.
La colère
Réaction disproportionnée face à une remarque anodine
Abnégation
Incapacité à dire non par crainte de blesser l'autre, ou être désapprouvé.
Ces blocages, bien que déroutants, sont souvent liés à des expériences passées marquantes ou répétitives.
Ils sont le résultat de mécanismes de défense que le subconscient met en place pour éviter une douleur déjà vécue.
2. L’héritage transgénérationnel des blocages émotionnels
Transmission invisible :
Nos émotions ne sont pas uniquement les nôtres.
Des études montrent que les traumatismes vécus par une génération peuvent influencer les suivantes.
Ces transmissions invisibles s’impriment dans notre inconscient et dans nos comportements.
Exemples transgénérationnels :
La peur
Une grand-mère ayant vécu une perte traumatique transmet sa peur de l’abandon à ses enfants et petits-enfants.
La colère
Un père ayant souffert d’injustice développe une colère chronique, qui devient un schéma répété dans la famille.
Abnégation
Une grand-mère, qui devait protéger sa famille pendant que son mari était à la guerre, a transmis à ses descendants le schéma de sacrifice.
Le rôle de la psychogénéalogie :
Explorer son arbre généalogique aide à identifier ces transmissions.
En comprenant les événements marquants de vos ancêtres, vous pouvez relier leurs expériences à vos propres blocages et commencer à les dénouer.
3. Comment reconnaître vos blocages émotionnels ?
Signes d’un blocage émotionnel :
Répétition de schémas
Vous revivez les mêmes conflits ou les mêmes situations (exemple : relations toxiques, peur constante de l’échec).
Émotions disproportionnées
Une réaction excessive à une situation banale.
Des excés de colères.
Une hypersensibilité.
Une susceptibilité incontrôlée.
Sensation d’être "coincé"
Vous sentez que quelque chose vous freine sans en comprendre la raison.
Manque de perspective
Outils pour les identifier :
Tenez un journal émotionnel
Notez les situations où vous ressentez un blocage et décrivez vos pensées et émotions.
Interrogez votre histoire familiale
Demandez à vos proches des récits sur des événements marquants dans votre lignée.
Test gratuit
Faites un test pour découvrir les schémas familiaux que vous pourriez porter et amorcer votre exploration.
4. Comment transformer ces blocages en forces ?
Étape 1 : Comprendre le blocage
- Identifiez l’émotion dominante (peur, colère, tristesse).
- Reliez-la à un souvenir ou à un schéma transgénérationnel.
Étape 2 : Libérer l’émotion
- Écriture expressive : Notez tout ce que vous ressentez sans filtre. Cela vous permet de verbaliser l’émotion et de la sortir de votre inconscient.
- Actes symboliques : Réalisez un rituel pour "rompre" avec un schéma familial (par exemple, écrire une lettre à un ancêtre en lui rendant un poids).
Étape 3 : Reprogrammer vos réactions
- Définissez une intention claire pour remplacer le blocage par une réaction alignée (exemple : "Je choisis de faire face à mes peurs avec courage").
- Ancrez cette intention dans votre quotidien à travers des affirmations ou des rituels.
Libérez-vous pour avancer
Les blocages émotionnels sont comme des énigmes que votre subconscient vous invite à résoudre.
Ils ne définissent pas qui vous êtes, mais ils peuvent devenir des opportunités de transformation.
Commencez par les observer, puis explorez leur origine.
Chaque pas, même petit, vous rapproche d’une vie plus libre et plus alignée.
Vous voulez identifier vos blocages émotionnels ?
Emilie Lucide
Thérapeute en psychogénéalogie et bio énergie
À propos
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