Mes premiers pas - Ressources gratuites

Tu trouveras ici toutes mes ressources gratuites, rassemblées en un seul espace pour te permettre de faire tes premiers pas en toute autonomie.


Elles t’aideront à mieux comprendre ton fonctionnement, à explorer tes schémas familiaux, à apaiser tes émotions et à poser les bases d’un chemin de libération intérieure.


Ces contenus évoluent au fil du temps : j’y ajoute régulièrement de nouvelles ressources selon les besoins que j’observe dans mes accompagnements.

Chaque guide, test ou rituel est une porte d’entrée vers une meilleure connaissance de toi-même.


Tu peux les explorer librement, selon ce qui résonne pour toi aujourd’hui.

Test gratuit : les schémas familiaux qui dirigent ta vie.

J'ai conçu un test simple et rapide pour t'aider à comprendre ce qui influencent tes choix, tes relations et tes réactions.

0€ /le programme

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Quels schémas familiaux dirigent ta vie sans que tu le saches ?

Ce que tu vas découvrir et recevoir :

  • Un test de 12 questions

  • Ta relation à toi-même

  • Les rôles familiaux invisibles que tu reproduis

  • Tes dynamiques relationnelles

  • Tes comportements automatiques… et leur origine

  • une analyse approfondie et un guide pratique pour transformer tes blessures en forces.

Rituel des 7 jours : énergétique & mémoire familiale

Libère les blocages qui t’empêchent d’avancer, réactive ton énergie vitale, et réconcilie toi avec l’héritage de ta lignée.

0€ /le programme

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Tu sens que quelque chose bloque… mais tu ne sais pas toujours quoi.

Ce programme gratuit te propose 7 jours de reconnexion à toi-même à travers:

  • Les chakras, pour harmoniser ton énergie

  • Les rituels symboliques, pour guérir en douceur

  • Les mémoires familiales, pour libérer ce que tu portes sans le savoir

  • 1 livret PDF quotidien

  • L'accès à un groupe whatsApp

Programme de 5 jours : Comprendre et transformer vos peurs.

Un accompagnement gratuit de 5 jours pour comprendre et transformer vos peurs en actions concrètes.

0€ /le programme

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Et si vous pouviez enfin dépasser vos peurs et avancer ?

Ce que vous allez recevoir :

  • 5 jours de guidance avec des exercices pratiques et puissants.

  • Comprendre ses blocages profonds et apprendre à les dépasser.

  • Des outils simples (visualisation, introspection, routines énergétiques)

  • Un format facile à suivre avec un email chaque matin

Mini Analyse du prénom : symbolique transgénérationnelle de ton prénom.

Votre prénom influence votre destinée… et ce n’est pas un hasard

Découvrez ce que votre prénom révèle sur vous et votre héritage familiale.

0€ /l'analyse

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Et si ton prénom révélait les secrets de ta lignée familiale ?

Ce que vous allez recevoir :

  • L’origine cachée de votre prénom

  • Les transmissions inconscientes associées

  • Une question d'introspection

Guide gratuit : Identifier un amour sacrificiel transgénérationnel et comprendre vos loyautés familiales

Ce guide s’adresse à toutes celles et ceux qui sentent qu’ils donnent plus qu’ils ne reçoivent, sans comprendre pourquoi.

0€ /le guide

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Comment identifier si vous vivez un amour sacrificiel transgénérationnel ?

Ce que tu vas recevoir :

  • 5 pages claires et concrètes

  • Les 7 signes d’un amour sacrificiel transgénérationnel

  • Les mémoires les plus fréquentes dans les lignées familiales

  • Trois rituels symboliques pour commencer à s’en libérer

Guide gratuit : Comment savoir si ton amour te nourrit ou t’épuise ?

L’amour ne devrait jamais être un combat ni un effort constant pour être reconnu·e.

Ce guide est une première étape vers quelque chose de plus essentiel : retrouver une manière d’aimer qui ne t’épuise pas.

0€ / le guide

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Comment identifier si vous vivez un amour sacrificiel transgénérationnel ?

Ce que tu vas recevoir :

  • 7 pages claires et concrètes

  • Les 6 signes concrets d’un amour déséquilibré qui te vide au lieu de te nourrir

  • Les mécanismes psychiques qui entretiennent la culpabilité ou la dépendance affective

  • Trois exercices thérapeutiques détaillés pour retrouver ton centre sans couper le lien à l’amour

Note importante
Je ne suis pas médecin et je ne pose aucun diagnostic médical.
Les réflexions proposées ici visent à explorer des pistes émotionnelles et transgénérationnelles pouvant contribuer à mieux comprendre votre symptôme.
Elles ne remplacent en aucun cas un avis ou un suivi médical.
Consultez toujours un professionnel de santé pour tout symptôme persistant ou problématique.
En lisant cette page, vous reconnaissez que ces informations sont à visée intuitive et réflexive, et ne font pas l’objet d’une démarche thérapeutique standardisée.

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